Un vélo elliptique est un appareil de cardio-training qui simule la marche ou la course, mais avec un mouvement elliptique plutôt que linéaire. Cela permet de réduire l’impact sur les articulations tout en fournissant un entraînement à faible impact pour l’ensemble du corps. L’utilisateur se tient debout sur des pédales et utilise des poignées mobiles pour exercer les bras en même temps que les jambes. Les vélos elliptiques offrent divers niveaux de résistance pour ajuster l’intensité de l’entraînement, et de nombreux modèles sont équipés d’un moniteur de fréquence cardiaque pour suivre les données de performance. L’utilisation régulière d’un vélo elliptique peut améliorer l’endurance cardio-respiratoire, renforcer les muscles des jambes et des bras, brûler des calories et favoriser la perte de poids.
Un vélo elliptique est un appareil de cardio-training qui simule la marche ou la course, mais avec un mouvement elliptique plutôt que linéaire
